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にきびと言えば、思春期の象徴、と考える人も多いにかぁーらん。 中学生の頃、にきびに悩まされた人も多いかもしれんきね。 思春期に、にきびが多く出来るのは、過剰な皮脂の分泌が主な原因やか。 男女とも、１０代前半頃から男性ホルモンの働きが活発になり、これに伴い、毛穴から多くの皮脂が分泌されるようになるがで。 ところが、まだ１０代前半だと毛穴がこんまいため、毛穴から皮脂がよう排出されず、汚れなどと一緒に毛穴にたまりやすうなるがで。 これが、にきびとなるわけやか。
思春期の象徴とも言われるばあに、にきびを完全に防ぐのは難しいにかぁーらん。 特に、男性の場合は、肌の角質層が硬いため、ニキビ痕として残り易いもんやか。 思春期で、悩みが多いと、にきびが多く出る、と言われますが、めっそうににきびでボコボコ顔くじゅうてしまうと、さらに悩みを増やすことくじゅうてしまうにかぁーらん。 にきびを防ぐにゃ、こいそしいな洗顔、肌のケアのためのクリームをこいそしいに顔に塗る、などのケアを行うことが第一やか。
｢皮脂を取り除くためにいちじつにさいさい洗顔をすること｣らぁ、｢イオウ成分配合がやききびおっくでにきびを乾かすこと｣などがにきび対策としてよお言われる方法やけど、こりゃあー思春期のニキビを対象にしたもんやか。 これに加えて、食生活も見直してみることやか。 間食を控え、バランスしょうえい食事を心がけ、油分の多いものはめっそう摂らんように心がけることやか。 また、夜更かしせず、早寝、早起きの健全な生活も大事やか。
にきびの原因は、ストレスもふとい、と言われます。中、高校生の頃は、受験などでストレスがたまりやすいもんやか。 これっちゃあ、思春期ににきびが多く出る理由かもしれんきねね。 このストレスをためないためにゃ、やはり、クラブ活動などで、ようストレスを発散させることにかぁーらん。 悩み多き年頃、とよお言われるものやけど、にきびはそれに伴って出るもがやき、仕方ない、と思われがちやか。 けんど、根本的な原因を知り、きちんと対処することも大事にかぁーらん。
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《ポイント》
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